Recentemente, foi noticiado que nos EUA uma jovem de 14 anos morreu de arritmia cardíaca após ter ingerido duas latas de uma bebida energética com alto teor de cafeína. Até ao momento, as autoridades do organismo fiscalizador, a FDA americana, ainda não conseguiram determinar as causas exactas da morte, mas foi lançado um alerta em relação a este tipo de bebidas.

O que são as bebidas energéticas com cafeína?

São bebidas não-alcoólicas, a que se adiciona cafeína e complexo de vitaminas B. As bebidas energéticas tomam-se para, ao estimular o sistema nervoso, “mobilizar a energia do corpo” e não devem ser confundidas com as bebidas desportivas com um suplemento de açúcar e minerais, que servem para reidratar o organismo dos atletas.

Impactos na saúde

1.        A cafeína pode afectar o sistema nervoso central, os rins e o sistema cardiovascular, tornando as pessoas excitadas, tensas e ansiosas, sendo também um diurético que contribui para aumentar a perda corporal de água e de sódio num curto período de tempo, influenciando rapidamente a batida cardíaca e a pressão sanguínea;

2.        A manutenção de uma dieta equilibrada e o consumo moderado de bebidas contendo cafeína não deverá causar quaisquer transtornos à saúde. Mas as mulheres grávidas, as crianças e todos os que revelem particular sensibilidade à cafeína podem ter reacções negativas e devem por isso controlar o seu consumo.

Dicas para o público

1.        Deve manter-se uma dieta equilibrada e não consumir em excesso bebidas energéticas que contenham cafeína, prestando especial atenção às doses recomendadas nos rótulos;

2.        Não é aconselhável o consumo de bebidas que contenham cafeína juntamente com bebidas alcoólicas ou com medicamentos que actuem sobre o sistema nervoso central;

3.        As mulheres grávidas, as crianças e todos os que revelem particular sensibilidade à cafeína devem evitar consumir bebidas energéticas com cafeína;

4.        As bebidas energéticas com cafeína não são bebidas reidratantes, que se tomam para compensar a perda de água e sais minerais durante o exercício físico intenso. Pelo contrário, têm uma acção desidratante e por isso recomenda-se a ingestão de água para se reidratar após o exercício físico;

5.        Se depois de consumir bebidas energéticas com cafeína se sentir mal disposto, deve procurar de imediato ajuda médica.

Dicas para os sectores profissionais

1.        Mantenha a factura da compra para o caso de vir a ser necessário determinar a proveniência dos produtos;

2.        As bebidas energéticas não devem conter no seu rótulo informação errónea ou enganadora e os fabricantes devem indicar claramente as doses recomendadas e colocar avisos dirigidos aos grupos de risco.