踏入秋高气爽的季节,不少人喜欢跟知己良朋到郊外烧烤,享受个中乐趣。可是,若准备食物或烧烤时处理不当,便可导致食物中毒的发生。市民享受烧烤乐趣的同时须注意以下的食品安全事项。
烧烤前的准备
1. 选购时
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应光顾持牌、信誉及卫生良好的店舖;
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注意雪柜的保存温度,冰鲜柜的温度应保持在摄氏0℃-4℃,而冷冻柜的温度则应保持在摄氏-18℃或以下;
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确保选购时生的食物与其他食物分开存放;
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避免选购外观异常、发出异味的食物;
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不应选购已出现溶雪软化现象的冷冻食品,而冰鲜食品则应贮放於5℃以下的冷藏设备内;
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注意包装纸标示之生产日期及有效食用日期;
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建议在付款前才选取冷藏或冷冻食物,以保持这些食物在低温状态。
2. 正确贮存
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购买生鲜、冷藏或冷冻食品後,如非即时食用,应尽快放入雪柜内贮存;
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放入雪柜前,食品应用有盖的容器盖好,并遵从「上熟下生」的原则;
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留意雪柜的贮存温度,冷藏温度应在5℃以下,冷冻温度则在-18℃或以下;
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不需低温贮存的食品,如罐头食品、乾货及汽水,可贮放於阴凉通风的地方,避免阳光直接照射。
3. 谨慎处理
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处理前清洗乾净各类食品,尤其是海产类;
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冷冻食品应先彻底解冻,可放在雪柜冷藏格的下层,或利用流动自来水解冻且不应超过2小时;
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不应将冷冻食品置於室温下进行解冻;
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使用两套不同的用具处理生熟食品,以防止交叉污染;
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食品经腌制後应立即放入5°C以下的雪柜内贮存;
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烧烤前应彻底清洁餐具及烧烤用具,如烧烤架、烧烤叉等。
4. 出发前
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应彻底清洁餐具及烧烤用具,如烧烤架、烧烤叉等;
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应将食物保存於保温箱内,以保持食物在低温状态。(到达目的地後,冰箱需放於阴凉处,并不要经常打开,若每次打开後,应将箱盖盖紧,以免温度上升)。
烧烤时
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进食前及处理食物的前後应彻底清洁双手;
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在进餐期间如进行活动或游戏,亦应彻底洗手後方可进食;
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要用清洁的碟及用具盛载食物;
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食物应彻底煮熟至中心温度达75°C或以上;
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要彻底煮熟食物,例如已煮熟的肉类,如鸡翼、牛扒、猪扒、香肠、肉丸等,不会再流出带血水的肉汁或切开时不应见血;
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已烤熟的食物应尽快食用,不应置於室温下超过2小时。
食用烧烤的肉类会增加致癌的风险吗?
有些研究显示,肉类在烧烤过程中可产生一些致癌物质,如多环芳香族碳氢化合物(PAHs)。为减低过量摄入PAHs的风险,市民应特别注意以下事项:
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烧烤前可适度去掉肉类可见脂肪的部份;
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避免食品直接接触火焰或油脂滴在热源上;
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避免长时间过度烹调食品,烤至彻底煮熟即可;
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为防止食品烧焦,可适时地翻动食品使各部份均匀受热;
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烧焦的部份在进食前应先去掉;
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可选用铝箔纸(俗称锡纸)包裹食品烧烤,免被烟火污染。
最後,市民在享受烧烤的同时亦应保持均衡饮食,多进食高纤维的蔬果;不要过量进食肉类,例如含脂肪量较高的连皮的肉类、香肠等;及宜选择较瘦的肉類或预先把肉類的皮层及可見的脂肪去掉,以减少脂肪的摄取。